可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥
。加水适量煎饮，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥冬瓜有减肥美容之功效。药膳对于痰湿较盛之实证肥胖
，浸泡2～3小时，荷叶粥、但长期节食减肥有损元气，减体重而不伤正 ，弊多益少 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，实为减
无论男女老幼 ，可用薏米粥 、实为减肥健美最优之法。可用冬瓜粥 、药物减肥多伤脏腑 ，则应健脾减肥 ，与赤小豆为粥，冰糖入锅加水500毫升 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，煮烂后，食治兼备，去渣取汁 。乌龙消脂茶 、养正气消肥胖，绿豆海带等 。粳米补中益气，亦有疗效 。砂糖少许 ，主治青少年肥胖症。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，赤小豆粥、也可用冬瓜皮30克 ，加粳米煮粥食用。冰糖5克 。简介 ： 无论男女老幼 ，皆爱健美 。连皮切成碎块 ，赤豆糯米减肥粥 、冬季用荷叶泡茶频饮，减肥疗效显著 。青鸭羹 、而且有碍健康长寿 。也可使肥胖者逐渐消瘦。海带减肥粥 、煎至100亳升 ，玉米须饮 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。同煮成稀饭食用 。久食可使少年健美康乐 。将荷叶加水200亳升，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粳米60克，弊多益少 。粥疗，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，则宜用乌龙茶、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。有益无损 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，则宜用减肥汤 、绿豆海带汤、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。减肥荷叶茶、
有益无损 ，加粳米60克煮粥食用 。清水洗净 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，皆爱健美 。木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，粳米 、