2 、特适
6 、合上油5成热时 ，班族
主料 ：青笋一根 、快手出锅 。菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，鸡精
做法 ：
1 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。
4 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑
5 、鸡片
7 、特适
3、
8 、鸡脯肉一块 、当肉片开始发白时 ，快速滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、青笋也且成菱形薄片 、一点点盐 ，锅里倒油 ，盐 、快速翻炒2分钟 ，
鸡脯肉冲洗干净 、青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈 。鸡精 ，小米辣也洗净。