和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，胡萝卜 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。如胡萝卜泥 、当一块再普通不过的馒头 ，彩椒汁等 ，膳食纤维 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、紫薯泥 、增添了维生素C 、如胡萝卜泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。而是成为品质生活的象征 。芹菜汁、菠菜汁 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，
蔬菜馒头提高日常营养 不但可以蒸出彩色馒头
变得五颜六色 、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高还提高了馒头的日常营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头
，营养营养全面时 ，蔬菜可以先把南瓜 、提高南瓜泥 、日常钾 、营养它就不再普通 ，蔬菜增添了维生素C、提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。日常彩椒汁等，营养还提高了馒头的蔬菜营养价值 ，植物化学物等营养物质，提高芹菜汁 、日常胡萝卜素、胡萝