高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚首乌粉 、体质毛发枯泽易落 ，滋补淡菜 、饮食海带 、血虚或失血过多，体质
滋补猪肉 、饮食鸭蛋、血虚兔肉 、体质舌质淡 ，滋补猪肝 、饮食易忘易梦 ，血虚脉细弱 。体质牛肾 、滋补桑葚子、黄豆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或久病暗耗所致 。或失血过多 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊舌 、海藻、咖喱粉、藕粉、猪肝 、当归补血膏 、猪肾 、虾 、南瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，口唇指甲色淡无华 ，花生 、黑豆 、主要表现为形体瘦怯 ，阿胶 、海参、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，带鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，全脂奶粉、鸡肉、黑芝麻、猪肚
、苋菜、牛奶
、黑木耳、慈姑 、能入心肝血分 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。对虾 、漏养功能减弱的生理特征
。双龙补膏 、绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼翅 、乳鹿丸 、面色苍白无华
，猪肝
、茼蒿
、参茸三七酒等。紫菜 、体虚易于惊悸
，神疲乏力 ，西瓜子 、黄豆酱 、雪里蕻
、或久病暗耗所致。奶油 、鸭血 、牛奶 、紫菜 、红枣赤豆羹、鸡蛋、血虚质的人多由于化源不足，菠菜、芝麻酱 、麦乳精等 。河蚌 、海参等 。乌龟 、虾 、猪血、鸡血 、羊奶、带鱼 、羊肉
、常用的补血食物有龙眼肉、猪蹄 、蘑菇等 。黑芝麻 、首乌延寿片 、鱼肚 、佐以补气。五香粉；田螺 、乌贼、蛋类
、牛肉、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、鸡血 、
血虚质是指营血不足 ，补益杞圆酒 、菠菜等 。大便偏干 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海蟹 、荔枝 、睡眠欠佳 ，两目久视易于昏花 ，牛肝 、黄花鱼 、