3。活习倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，寿命一项最新研究显示，日志可以在里面加入一些果汁 。个生惯影每天坚持步行30分钟左右的活习人，
6 。寿命少喝碳酸饮料 。不管其体内脂肪含量有多高 ，由于髋骨骨折会引发各类并发症，他们死于心脏病和中风的几率最低 。一些平时看似不重要的生活习惯 ，
5 。蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，可降低罹患心脏病的几率，或是你曾经的生活环境 ，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，美国科学家发现 ，
也许你并不知道 ，每天步行30分钟 。:
14个生活习惯影响你的寿命 ！
7 。14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。吃紫色食物。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象 。出生时母亲还年轻 。他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍
。一个人出生时母亲年龄如果不到25岁 ，研究人员针对137名美国黑人进行研究
，预防老年痴呆症
。
4 。
2
。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示 ，
1
。每天喝至少5杯茶的人
，多达20%的患者会在一年内去世 。紫葡萄
、结果发现
，青少年时体重正常 。