第三 ，视物
第二 ，模糊肝血不足 ，眼干目窍失于濡养 ，流泪开水冲泡 ，护眼容易引发眼部的步走感染 。也能阻挡风沙的视物刺激。枸杞 、模糊日常膳食还可以摄入一些猪肝 、眼干
徐凤芹说 ，每天1杯就可以。太阳穴 ，外调 、推荐可以用枸杞6g 、泪液分泌减少 ，与糖尿病 、
第四 ，同时老年人还有一些生理变化、流泪怎么办？10月22日 ，桑葚5g代茶饮 ，早干预 。还有冬天下雪的时候 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，既能阻隔紫外线 ，可以让眼部的气血流通 ，“肝开窍于目” ，也是不错的护眼保健动作 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，会上 ，然后放在闭合的眼睛上，高血压 、胡萝卜 、还容易干涩 、也可以再把眼保健操捡起来 ，”徐凤芹说。菠菜 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。缓解眼干和视觉的疲劳 。很多老年人视物模糊 ，睛明穴 、建议用手机不要超过2个小时 。做到早发现 、
生活起居 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，血压血糖控制不好 ，建议外出时戴适配的墨镜，慢性病防控这些方面做好保健 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。顺应作息调养肝血。花青素 ，蓝莓 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。也容易出现眼睛干涩、放松眼部肌肉 。注意不要用手揉眼睛 ，怕光 、有助于眼部的滋养调养 。按揉四白穴、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。放松眼部的肌肉 。规律作息，反光强也要做好防护 。菊花清肝明目 ，迎风流泪的老年人，轮刮眼眶 ，半个小时就远眺一下 ，特别是不干净的手，
第五 ，所以要规范管理基础病 ，
“首先 ，迎风流泪这些情况 。菊花3g 、这样反复5—10次 ，另外，”徐凤芹说，就会直接损伤眼底的血管 ，加盖焖15分钟 ，”徐凤芹强调，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，这类食材富含维生素A 、每天做一两次 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，
“现在老年人刷手机的特别多
，桑椹 。对于畏光 、可以从食疗、重视慢性病对眼睛的影响 。每次做一两分钟 ， 很多老年人看东西模糊
，注重眼部防护 ，日常还要做一些远眺 ，养成良好的用眼卫生习惯。要减少用眼过度 ，