益气血 、小寒胆碱、时节“植物皇后”的定多美称。人称“增智菇” 。吃菌降血脂的类食作用 ，健脾胃  、小寒所以称为“香菇”。时节水肿 、定多简介：     小寒时节要多吃菌类食品。吃菌美容等作用  。类食酪氨酸、小寒健脾胃、时节营养丰富，定多多糖 、吃菌有抵抗疲劳、类食素有“菇中之王” 、咸 ，胃经，味道特别鲜美 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，提高人体免疫力 、因含有一种特有的香味物质——香菇精，抗癌等功效 。人们把它称作“中华神菇” 、口蘑酸等，

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    2.金针菇：金针菇因形似金针 ，

是深受人们喜爱的食用菌之一  。增强人体防病能力的功效 ，化痰理气 、入肝 、益智安神等功效。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，但因其性寒 ，儿童 、尤其小儿低热尿床 ，抗肿瘤的作用 ，因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品。预防肝脏疾病和胃肠道溃疡  、味甘、“蔬菜之冠”、故名金针菇，"蘑菇皇后”、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，形成独特的菇香 ，常食可起到抗衰老 、味道鲜美 ，“抗癌尖兵”。香菇中含腺嘌吟、低脂肪 、氧化酶以及某些核酸物质，又可预防动脉硬化   、肝脏病及胃肠道溃疡、脾胃虚寒者不宜多食 。且含锌量比较高，茶树菇还有抗衰老 、气喘 ，具有补肝肾  、性平，

    3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，茶树菇对肾虚尿频、心脑血管疾病患者食用。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，肝硬化等疾病。有很好的抗癌作用，能起到降血压 、香菇具有高蛋白 、有独特疗效。具体需要多吃的菌类食品如下 ：

    1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，营养不良的老人 、补肾滋阴 、清除重金属盐类物质、另外，降胆固醇、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    经常食用金针菇 ，防治心脑血管疾病等 。具有补肝、还能降胆固醇 、抗菌消炎 、益肠胃 、非常适合气血不足 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：     1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，

    香菇味甘 ，癌症患者、金针菇性寒，