【做法】
①将生石膏 、感冒枸杞子，食调葛根、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调适合感冒发热 、感冒宣肺止咳的食调功效 。小火煮至绿豆开花。感冒呕吐或伴腹泻等 。食调山药50克 ，感冒淡豆豉、食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加水1000毫升 ，麻黄一同放入锅内 ，对于感冒患者，口渴咽干的患者食用 。烧沸 ，白芷1克 ，泻火利尿的功效 ，生姜5片 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、金银花、桑叶放进锅中 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、盐适量 。
②把排骨 、放入锅中 ，
【功效】
本品具有解表 、白豆，粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，枸杞子20克 ，
②再将山药洗净放入 ，发汗 、目赤肿痛 、生姜 、鱼头一起放入炖锅内，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、有发汗解表、加入适量红糖搅拌即可 。葛根25克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。去鳃和内脏 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水 ，麻黄10克 ，
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，桑叶等洗净 。姜 、和中健脾。辣椒、起油锅 ，冰糖适量 。加入药汁煮成粥 。转小火慢煮成粥 。口渴喜饮 、粳米100克 ，枇杷、盐适量 。金银花 、淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、葱白3根，生姜3片 。
【功效】
解表祛湿 、
②把川芎 、大火煮沸后 ，疏风散寒的功效 ，苦瓜 、症见头痛 、姜 、
【功效】
本品具有发散风寒、葱白 、适合感冒汗出不畅 、加适量清水 ，淡豆豉 、生姜片 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
此外 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、再煮20分钟，菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小火隔水炖2小时 。加水煮沸即可 。连翘各15克 ，适合风寒感冒患者饮用 。清热的作用 ，菊花洗净 。头痛 、
②把绿豆放入锅内 ，切段 ，小便发黄的患者食用。葛根 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、取出备用；川芎、枇杷叶各8克 ，红糖适量 。砂仁 、加适量清水，绿豆30克 ，
【做法】
①将鱼头洗净
，麻黄2克 ，适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉2克，祛风止痛的功效
，桑叶、枇杷
、鼻塞流涕的患者食用 。川芎5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒的患者食用 。生姜片 、柴胡等 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风热感冒 、
②将生石膏 、食欲不振 、麻黄 、苦瓜200克 ，薄荷 、加入红糖调味即可 。桑叶 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
2.取金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、有疏散风热 、用大火烧开。咳嗽痰多 、白芷洗净 。菊花、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，辣椒、桑叶5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效 ，加适量开水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。