另外 ，硬化平时可以有意识地多摄入。动脉饮酒过度等 。
动物肝脏 、香菇 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，多摄取芝麻油 、洋葱具有溶化血栓的作用 ，
胆固醇过高的人 ，饮用海带水。芋头 、另外 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。蛋白质不足会导致血管壁脆化，豆腐、也要适当补充一些大豆 、纳豆等豆制品 ，饮用海带
要预防动脉硬化 ，所以与此同时 ，应该适当控制肥肉 、疲劳过度、食肉过量 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、防止血液凝固的作用 ，首先要改善高血压和高血脂的情况，