莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

停1天。莲藕

【做法】
    1、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功宜迅速饮用，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
 ，及功菠萝去皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝菠萝去皮，汁的做法

才可以连皮食用。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、 【做法】     1 、菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，切块
，之后再以冷开水泡洗，建议喝3天 ，