莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

否则会氧化变黑
。莲藕 【做法】     1、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法切块，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

【做法】
    1 、及功泡盐水3分钟后 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法建议喝3天，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），才可以连皮食用
。菠萝去皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），停1天 。菠萝1个（约200克）。