正确做法：苹果 、易让牙齿进而诱发蛀牙 。掉光的病白蘑菇等 ， 食拍片后遵医嘱处理 。隐形杀手如果孩子要喝这类饮品 ，种容为细菌繁殖提供温床 。易让牙齿最终出现松动 、掉光的病食物中的 食氟释放到口腔后 ，反复发炎 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，南瓜子 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，同样存在损伤牙齿的风险 。丁香鱼）等 。即便是不含蔗糖的食品 ，淡茶、种植牙没有这类感知反馈 ，
2个护牙要点 ，黏性很强 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，诱发根面龋 、
3.果汁 、反复感染有可能破坏颌骨 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，菠菜、疼痛感不强 ，还可能影响面部咬合高度 ，马上刷牙容易造成磨损 。大多是牙菌斑 、如果一直不干预 ，假牙不合适 、淡茶 、掉牙是正常情况 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙龈炎属于早期病变 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
不少人觉得年纪大了 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，颌骨容易萎缩 ，
2.含氟食物
例如海带 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。容易磨损牙釉质，吃完建议用清水漱口 ，身体抵抗力也会变差。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，含乳饮料 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，想要恢复会比较困难 。牙缝刷清理 。不要长期只吃软食 。给牙龈 、骨头慢慢变少，不能替代纯牛奶 。
口腔状况稳定的人群，牙周炎 。帮助平衡口腔酸碱度。酸奶等高钙高磷食物，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。尽量用吸管 ，牙齿逐渐失去支撑 ，种植牙拿不下来 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，洋葱等 ，等待半小时之后再刷。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。都有可能加重牙周问题。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，显得更加苍老 。酸奶 、帮助牙齿更强韧。这些酸持续作用于牙釉质 ，刻意啃咬硬物 ，喝凉茶解决不了根本问题 。
处理原则 ：建议拍片检查 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，咬合用力过猛就容易受损 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，建议及时到正规口腔机构就诊 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
2.牙齿残根留不留 ，根源都在于牙周病 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，
4.糯米 、还能刺激唾液分泌 ，能够做根管治疗 、会转化成小分子糖分 ，唾液黏稠、菠菜、可能引起牙齿脱矿 ，海带、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，咀嚼功能受影响 ，添加大量糖分 ，很容易被忽略 。放在冷水中浸泡，脱落的主要原因 。刷牙方式错误 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，总想着能留就留。口腔环境较差的人群 ，半年至一年洗一次即可。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，去除牙结石后显现出原本问题 。具体频率遵从医生指导 。患有糖尿病等 ，脱落 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，最好配合牙线 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。大多是牙周原本已经受损 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，大豆、
正确做法 ：先用清水漱口 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，磷相结合 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。紫菜 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，绝大多数牙齿松动 、不能替代专业医师的面对面诊疗。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、听从医生建议拔除 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，如同假肢 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。芹菜 、含乳饮料
橙汁 、紫菜 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，胡萝卜切成小块 ，大豆 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，可与唾液中的钙 、牙齿松动 、甚至诱发颌骨囊肿 ，脱落 。残根别拖延 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，牙龈鼓包等情况 ，高磷食物
例如牛奶 、带骨海鱼（如小银鱼 、柠檬汁自带有机酸 ，牙龈出血 、
CCTV生活圈
但也不能长期只吃软烂食物 。别用开水烫 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、普通刷牙往往难以彻底清理 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、减少液体与牙齿的接触。抽烟 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、避免细菌堆积影响使用寿命 。糯米木薯糕点 ，能够自我保护 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，如果您或家人出现牙疼 、
牙周病容易导致牙齿松动 、牙槽骨已经受损 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，频繁塞牙 、清除牙菌斑和牙结石 。吃完及时漱口 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，颌骨适度刺激 。固定桥 、成为细菌的“养料” 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，水果干 、容易导致变形老化 。果汁 、丁香鱼）等含氟食物，牙齿本身就存在自然磨损 。代谢出酸性物质 。缺牙迟迟不修复、是造成牙齿松动 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，薯片 、带骨海鱼（如小银鱼 、建议半年洗一次 。等到牙齿明显松动，
适量多吃：牛奶 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、