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3、生素食物荔枝、生素食物龙眼
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含维生素b的生素食物食物有哪些呢?下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。木瓜、豆类 :豆腐、蔬菜 :竹笋、大豆卵磷脂等;

2、罗勒、红枣 、
油菜花 、腰果、黑枣等 。豆浆 、核仁:杏仁 、麦芽等;
4、山竹、李子、腐竹、
