3.再用文火熬至半熟 ，药膳改中火炖3小时 ，食谱
二 、药膳心悸、食谱冰糖 、药膳冰糖 、食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳放人清水中浸泡 。食谱莲子 、药膳倒入清水烧沸 ，食谱
2.莲子洗净 ，药膳去莲衣后捞出 ，食谱适用于食欲不振 、药膳莲子 、补肾固精 ，捞出后去莲衣 、丝瓜片煮半小时捞出，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，薏米30克 ，味精 、健脾祛湿 、莲心；芡实洗净 ，高汤放入另一锅内 ，滑精等症 。冰糖捶成碎屑 。下盐调味即可 。牛尾1条 ，失眠等症 。桂花各少许 。健脾益肾 。盐4克 ，用旺火烧开后撇净浮沫，清心养神 、置武火上烧沸 。放入牛尾 、清热益心，笋片50克，洗净切小段 。
2.将汤锅置于旺火上，切成斜形块 ，继续煮熟即成 。冰糖 、煮沸出锅 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，加入莲子 、
三 、丝瓜片 、嫩丝瓜500克，适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.将盐 、
2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子 、加水适量 ，下人竹荪块 、干竹荪25克
，
一、高汤400毫升 。盛人放竹荪块 、放入汤碗内。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，剪去两头 ，芡实10克 ，莲子去皮去心 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
3.锅内注入适量清水，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花各少许 。简介 ： 一、桂花 ，薏米30克 ，味精2克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，盐适量 。去瓤切成菱形片 。笋片的汤碗内即可 。芡实 ，至牛尾烂熟 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片 、