4 、汤羹汤中小火慢炖半小时。篇萝
3 、鲫鱼 鱼煎好后 ，萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝加入白萝卜丝 ，汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝
2 、鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾。萝卜葱切段备用。白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼盖上锅盖 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，得到充分营养 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw生姜4片 、 白萝卜切丝 、在锅里加入2000毫升凉水，白萝卜半个（约400克） 、并且要擦干鱼皮水分 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。可以放粘锅，灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，姜切片， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
5、
◎用凉水 ，撒葱花即可 。除了有良好的催乳作用之外 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 水初沸时 ，用生姜在锅里擦一遍 ，可以使产妇早进食，
6 、排便有促进作用 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
鲫鱼营养丰富 ，加盐调味 ，白萝卜汤对排气、葱2根、