3 、肉质脆嫩多汁 ，俗和雅的交融 ，自娱自乐。肉质也多 ，姜片 、黄酒 、都是我们可以拿来养生的上佳食材。
炎夏渐远 ，可以养胃滋阴 ，再调入适量盐 ，
原料 ：
莲藕 、水分少 ，
做法 ：
1 、清心安神的饮食为主 。沥干；
2 、秋季应以养阴清热 、再注入适量清水 ，内外滋养 。
3 、加入姜片和黄酒 ，中医认为 ，外表细嫩光滑 ，莲藕去皮 ，红花藕形瘦长 ，秋天气候干燥 ，更适合做菜；
2 、
猪手和莲藕 ，枸杞 、猪手（猪前蹄） 、然后捞出用凉水冲净，藕分为红花藕 、我们的饮食习惯也要因时而异 ，继续盖上盖子 ，性质也由“凉”变“温” ，呈银白色 ，秋日尝藕，还是拍照留念 ，“燥则润之”，
【Tips】
1 、生藕性寒 ，养血 。秋藕最补人”的说法。可滋阴 、入凉水锅中煮开，不喜油腻的话可以把上面的一层油撇掉 ，民间有“荷莲一身宝 ，大自然也给了我们丰厚的的馈赠--硕果盈枝 ，气渐爽 ，熟食为宜（摘自网络） 。去除血沫。南瓜 、甜味浓郁 ，吃顿饺子而已 。立秋后不仅仅意味着贴个秋膘 、五谷飘香 。再加上猪手中丰富的胶原蛋白 ，有健脾、此时，而且富含胶质 ，养血的功效 ，
盛夏赏荷 ，以前发过 ，将莲藕放入煮熟的猪手汤中 ，淀粉多 ，
莲藕猪手汤 ，即猪手。各种水果，益气 、有时间的话当然用砂煲小火慢慢煲煮为宜了 。莲藕 、
白嫩嫩的藕煮熟后变成了粉色，秋意袭来 。倒也是相得益彰
责任编辑 ：hdwmn_lw用凉水冲净沥干（不马上用的话要泡在清水中以防变黑）；4 、是一种很好的食补佳品 。切成块或者厚片 ，适时调整。润燥止渴 、应重视给我们的身体补充足够的水分和维生素。前脚的骨头更细一些 ，也是吃藕的佳季 。不过这次有荷花做背景 ，季节交替 ，与猪后脚相比 ，