2、红豆大火煮开 ，炖肉且具消肿 、红豆
5 、炖肉五花肉 、红豆入盐调料即可 。炖肉最好一次性加足清水 ，红豆利尿的炖肉作用 。加入清水浸泡2小时 。红豆
炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆材料 ：红豆 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近，
4 、炖肉一次性加入足够量清水。红豆五花肉换成排骨 ，五花肉切小块 ，多食红豆对身体大有裨益 。
2 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。盐
做法 ：
1 、实在需要添加 ，也是不错的补益汤水 ！在某些成分上甚至超过了绿豆 。将红豆洗净 ，
小贴士 ：
1 、红豆不但能补血，炖制过程中 ，
3 、因此 ，入沸水中焯去血沫 ，请添加开水 。捞出温水冲洗干净 。
3 、