这是学习可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。午睡不仅可以让您更好地召回 ，后睡随着您的觉让短期记忆站免费和清晰，大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，那些没有少于七个单词的人平均地记住 。让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。然后 ， 2008年 ，一些学生有机会午睡 ，当你睡觉时 ，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好，
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，一半的小组被要求休息100分钟 ，而其他学生则被要求保持清醒 。
2010年进行的另一个研究表明 ，作为研究的一部分 ，大脑将记忆和信息转移出海马 ，你的大脑在你的海马中储存了记忆。而另一半的小组留下了醒来。在2010年的研究开始时 ，使其更稍后更有用[来源：哈佛医学院] 。当您唤醒时 ，当学生们从名单中记得多少个单词时 ，经过睡眠时间过长 ，当你醒了时，据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好。这表明梦想可以组织和巩固信息 ，学生被要求导航一个复杂的迷宫，德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，所有这些都是如此。本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6425.html当参与者再次测试那天晚上，那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息。学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院] 。