出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

提神

　　3、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　7 、分钟

　　6、自制

　　2、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　5、解春韭菜

　　4、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、韭菜

　　配料：盐、加入盐和香油翻炒出锅 。盛出食用。

　　8 、