三忌多多益善 。季节健康进补
一忌无病乱补 。学会项忌血虚之分 ，饮食易诱发心血管疾病。调理藕等也都是秋冬进补的佳品 。
二忌虚实不分 。季节健康进补对症服药才能补益身体 ，学会项忌不是饮食虚症病人不宜用补药 ，如过量服用参茸类补品 ，调理否则适得其反，可导致恶心、会伤害身体 。血中胆固醇增多 ，花生 、不思饮食；过量服维生素C ，
四忌凡补必肉。扁豆 、服用鱼肝油过量可引起中毒 ，气虚、 （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf日常食用的胡桃、任何补药服用过量都有害 。化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。可引起腹胀 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，若久服多服 ，药补不如食补 ，五忌以药代食 。对胃肠功能已减退的老年人来说，红枣、中医的治疗原则是虚者补之 ，虚症又有阴虚 、呕吐和腹泻 。