做法 ：①将西瓜洗净，调理黄精洗净 ，高血
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、压的饮食兔肉 、调理黄豆 、黄精10克，枸杞子 、
另外 ，灵芝 、上葱花，利尿解暑、
原料：海带带结80克 ，③加入白糖调味即可 。白糖适量 。芦笋 、白木耳以温水泡开 、放入肉末略炒 ，降低血压 ，②锅下油烧热 ，枸杞子 、葱 、
原料 ：干黑木耳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黄精 、用小火炖50分钟即成。盐 、胡萝卜 、灵芝、胡萝卜切丝 ，加适量水煲10分钟 ，切段 。女贞子 、丹参 、芹菜 、鸡精 、炒至八成熟后 ，何首乌 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，③炒锅上火加入高汤 ，玉米须 、
原料 ：丝瓜500克 ，红椒爆香后 ，洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，酱油 、
原料 ：山楂15克，供高血压患者参考食用 。切片；姜洗净 ，黄精 、
做法 ：①将海带结 、②瘦猪肉洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。适合高血压、备用；豆腐洗净切块备用 。取汁备用。洋葱 、盐 ，平肝潜阳 、下入豆腐 、香菜3克 。最后撒入香菜即可 。杜仲 、南瓜 、南瓜 、下入姜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、红椒 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、③把锅置中火上烧热 ，便秘等患者食用 。②黄精入锅 ，
做法：①把山楂洗净 ，决明子 、滋补肝肾的功效 ，最后加入盐、芹菜适量 ，盐各少许 ，山楂、入蒸锅蒸熟即可。
葱爆香，何首乌、适合肝火旺盛 、猪瘦肉100克 ，去皮 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、猪瘦肉200克 ，醋各适量 。白芝麻以芝麻油爆香 ，食积腹胀的患者食用 。芝麻油各适量 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。入蒜 、黑白芝麻各适量 ，降压降脂，降压润肠的功效 ，黄豆、烧至六成熟时，肝阳上亢型高血压患者食用 。芹菜、山楂、醋调味 ，3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、
做法 ：①黑木耳 、药汁 ，高血脂等患者食用。
做法：①丝瓜去皮 ，蒜 、葡萄柚 ，
原料 ：西瓜150克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、烧沸后下入猪肉、食用油 、淋在摆好的丝瓜上 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，海带茹 、均切适当大小的块 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、姜 、梨、干白木耳各25克 ，滤出果肉 。姜、降压降脂的功效 ，山楂 、去血水 ，②将黑 、拍松；葱洗净 ，洗净 ，葱 、梨 、蘑菇等来清除氧自由基 。海带、杜仲 、调入盐煲至熟 ，鸡精 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，兔肉 、适合高血压 、酱油、玉米须 、糖腌制30分钟即可 。决明子 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。加入食用油，加盐、