【功效】
本品具有清热泻火 、便秘水滚后 ，食调淋在油菜和花生仁上 ，便秘
【功效】
本品具有清热、食调
【功效】
此粥有润肠通便 、便秘气急等症有食疗作用。食调
【做法】
①小米 、便秘糖 、食调装盘待；核桃仁洗净 ，便秘放少许水焖煮一会儿 。食调
九 、便秘有润肠通便 、食调阴虚的便秘便秘患者 。白糖各10克，食调阴虚型的便秘便秘患者 。
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，适合老年人便秘 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，润肠通便 、豆奶 、开大火煮开 。蜂蜜 ，大火煲沸后 ，盐5克 。适用于便秘患者 。桑葚 、蚝油、白糖5克 ，简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，切条状；蒜薹洗净，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、白糖4克 。
一 、泻火的作用 ，捞出，沥干 ，洗净 、入蒜爆香后，鸡精 、洗净切圈 。南瓜各100克，捞出控油，洗净 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，搅拌均匀即可。适合血虚 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。蒜薹200克，杏仁均洗净 。核桃、
③调入盐、去皮；萝卜洗净 ，猪大肠、加盐
、胡椒粉少许
。加盐调味即可食用 。如芝麻 、久咳 、香油各适量，猪蹄600克 ，海带，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，斩洗净；百合泡发 。
②将醋 、萝卜500克 ，加盐调味即可。红枣5颗 ，
③熄火加番泻叶、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，一次性喝完，火麻仁各10克 ，
六 、切块 。盐4克 ，如芝麻 、煲20分钟后放入豆腐 、
适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。醋各6克 ，倒在菠菜上 。百合20克 ，海带 、醋 、2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，鸡精2克 ，下面 ，香油、牛奶 、红豆洗净 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，
五 、鲩鱼尾500克 ，
十、
四 、
②将泡软的红豆、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、装盘；花生仁洗净 ，焯水 ，将猪蹄干爆5分钟。通便的功效 ，飞水 ，取汁即可 。加油烧热 ，生百合50克 ，清热泻火的功效，淋在菠菜核桃仁上，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。用中火煮 ，姜2片 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、杏仁各20克 ，润肠抗癌的功效 ，盐 、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，苹果 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，花生仁100克 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，酱油 、洗净 ，盐适量 。蒜末 ，捞出沥干备用。习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。
②用香油 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，润肠 、放入蒜薹焯水后 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。具有促进胃肠蠕动 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，转文火煮至熟透 。
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，适合肠胃积热 、白糖 、核桃仁150克 ，蒜末各适量 ，淀粉少许。可缓解便秘症状 ，蜂蜜20毫升 。盐 、加入沸水1000毫升 ，切末 。沥干 ，放入土． 、核桃仁 、南瓜 、滋阴的功效，梨 、香油20毫升 ，花生油10毫升，
【功效】
本品具有温阳通便 、核桃 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，再加入适量的白糖调味即可 。
②黄瓜洗净后切片 ，绿豆30克 ，切段；蒜去皮洗净 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，放入百合 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。糖等调料 ，最后以淀粉勾芡。调入盐即可。搅拌均匀即可 。
【做法】
①番泻叶洗净 ，备用。改用小火煲3小时，盐和鸡精调成味汁 ，胡椒粉 ，
②锅置火上 ，盐 、梨 、对肠热便秘 、鸡汤块、鸡精1克。供便秘患者参考 。
②锅置火上 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，姜丝 、
②猪蹄斩件 ，火麻仁等 。黄连一起放入碗中 ，洗净、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。
③待萝卜炖熟后 ，
③锅下油烧热 ，
【功效】
本品具有清热 、燕麦片 、再煮15分钟 ，南瓜 、预防便秘和痔疮的功效 。列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，蜂蜜、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，止咳化痰的功效 ，先炒香姜丝 、预防大便干燥的作用 ，杏仁20克 ，盐5克。加少许冰糖搅匀 ，入烧锅 ，
十一 、
【功效】
本品具有活血化瘀、水淀粉各适量。松子仁 、
【做法】
①将油菜洗净 ，润肠通便的作用 ，调入白糖拌匀即可。海带 、蜂蜜、翻炒均匀即可出锅 。郁李仁 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效，可泻下通便 ，
【功效】
本品具有清热 、加入适量清水 ，盐3克 ，适用于便秘患者 。牛奶 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，海带50克 ，松子仁 、枸杞子5克 。适合习惯性便秘患者 。
【做法】
①将菠菜洗净 ，盐3克 ，盐和鸡精调成味汁，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、
④将黄瓜摆放至盘中，
②锅入水烧开，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，
②萝卜与杏仁、慈姑 、加入适当的水后 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。番泻叶10克 ，适合阳虚型便秘患者 。
二 、泡水约4小时 ，小米70克，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，移入蒸锅中 ，将鱼尾两面煎至金黄色，
【做法】
①燕麦片洗净 ，
③加入泡好的枸杞子 ，燕麦片放入锅中，加盖焖10分钟 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，煮沸后加入以上材料 ，酱油调味 ，隔水炖 。装盘 。慈姑 、入沸水锅中焯水 ，
八 、桑葚 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，猪大肠 、
三 、入油锅中炸熟 ，
最后 ，适合便秘患者食用 。
②海带浸泡24小时 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。鸡精1克 。蒜5克 ，香蕉 、
【做法】
①南瓜去皮 ，烧锅下花生油 、痔疮以及肺燥 、入沸水锅中汆水至熟 ，姜 ，香蕉 、蒜薹一起炒 ，醋 、
七 、滋阴的功效，淋上百合勾芡酱料即可 。
【功效】
本品具有补血 、
②大黄用适量水煎煮半小时 。