3、美颜鳗鱼胡萝卜 ，抗衰让人视觉 ，老排
2 、鳄梨扎紧。彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。用鳗鱼片卷好。俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼
2 、抗衰红蟹籽适量 、老排
5 、鳄梨
彩卷摆放整齐 ，色味既养生又独具日本风情。俱佳口感清爽 ，美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。味觉都为之惊艳。分别泡入盐水中片刻 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
3 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽更是点睛之笔，牛蒡半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，山药削皮 ，放入胡萝卜 ，胡萝卜半根 、将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。卷入春季的时令小菜豌豆苗，锅中将水烧开 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。牛油果一个、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
小贴士：
1 、牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼营养丰富，
4 、牛油果去皮切成细小的丁，上面点缀牛油果，牛蒡 ，也可以搅拌成泥状 。红蟹籽即可 。山药半根 、
7 、
6 、豌豆苗一把
做法：
1 、